冷え性を改善するために知っておくべき3つのタイプを解説！！ 大阪の整体師 庄本
女性の冷え性は脚が冷えるという訴えが特に多くなっています。これは下半身タイプ冷え性である可能性が高いです。
http://seitai-shomoto.jp/post-273/
情報プレゼンター とくダネ！ 2017年1月31日 フジテレビ
【レギュラー出演】小倉智昭、菊川怜、梅津弥英子、笠井信輔 【解説】伊藤剛医師（北里大学）
●冷え性の新対策 あなたは何型？
あなたの冷え症はどんな症状ですか？ 簡単チェックで4タイプに分けて診断します！
【4つのタイプ】
・四肢末端型（手・足）・・・食事の量を増やす
・下半身型 ・・・下半身のこりをほぐす
・内蔵型 ・・・食べすぎに注意
・全身型 ・・・運動食事睡眠をとる
【日常生活から改善できる冷え症対策】
・糖質よりタンパク質を取る
・実測体温を知る
・効果的に入浴する
http://www.fujitv.co.jp/tokudane/
百聞！ザ・ワールド 「世界100ヵ国 健康インタビュー」 2017年1月29日 日本テレビ
【MC】加藤浩次、八木亜希子 【ゲスト】梅沢富美男、博多華丸・大吉、東尾理子 【解説】大竹真一郎（おおたけ消化器内科クリニック院長）、その他
●風邪をひいた時は、体を温めると治る？
布団をいっぱい掛けて汗をかくとよい、はウソ。
→ 熱がこもってさらに熱が上がり、むしろ体力を消耗するだけ。
http://www.ctv.co.jp/hyakubun/
『人体のミステリー99』 日本博識研究所／著 宝島社 2009年発行
「汗をかくと風邪が治る」といわれる根拠は？ より
「風邪をひいたら汗をかけ」とはよく聞く話だが、これは「汗をかいて風邪を治す」のは無理。「汗をかくのは治り始めのサイン」なのである。風邪が快報に向っているから汗をかくのであって、無理やりに汗をかこうとしても意味がない。
風邪は体にウイルス（細菌）が入って怒る病気で、そのウイルスの種類は約200種。
ウイルスが侵入すると、体はそれを追い出そうと必死に戦う。のどに入り込んだウイルスをセキで吐き出そうとしたり、鼻に入ってなら鼻水で洗い流そうとしたりする。
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ウイルス撃退後、体はすみやかに平熱に戻ろうとする。体の熱を放散させるために皮膚表面の血管を拡張させたり、汗をかいて熱を逃がそうとする。暑い日やスポーツ後などに汗をかくのもこれと同じ原理で、体温が上昇しすぎるのを防いでいるのだ。
風邪による発熱は、体がウイルスと戦っている証拠。むやみに薬を飲んで熱を下げたりせず、ふとんの中で安静にして勝利を祈るべし。
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どうでもいい、じじぃの日記。
1月31日、フジテレビ 『情報プレゼンター とくダネ！』を観ていたら、「冷え性の新対策 あなたは何型？」をやっていた。
「冷え性」のタイプにはいろいろあって、手・足だけ冷えるものや、下半身だけや、内臓だけ冷えるのがあるそうだ。
まあ、冷え性とか、風邪予防に必ず出てくるのが、お風呂だ。
お風呂に入って、足の指を揉んだり、タオルを足の指でたぐり寄せるなどの運動が効果があるようなことを言っていた。
風邪の予防に温かいお茶を飲むのもいいそうだ。（別の番組）
